Pages

Categories

Archives

Meta

一時期流行した”バランスボール”。
最初は楽しく使用していたけど、今ではもう使用しなくなったという方も少なくないのではないでしょうか。
バランスボールは確かに大きいので場所をとりますが、身体のあらゆる場所のエクササイズにもってこいなんですよ!
そこで、女性にとって悩みの種となりやすい二の腕をバランスボールで引き締めることができるエクササイズをご紹介したいと思います。

1.バランスボールに太ももをのせて乗ります。
  この際、両手は肩幅まで開いて床にしっかりとつけます。
2.口から息をはきながら、身体の上げ下げをします。
  イメージとしては腕立て伏せです。

この繰り返しを10回、1日3セット行います。
特に女性の場合、腕立て伏せができないという方も大勢いらっしゃると思います。
そのような方は、身体の上げ下げではなく、身体を上げたまま20秒のキープでもじゅうぶん効果があります。

バランスボールと両腕で身体を支えているので、転倒の心配などはありません。
ですが、心配な方はマットレスの上で行っても良いでしょう。
また、バランスボールの上で行うので腰痛を防ぐことにもつながります。

バランスボールは身体にとって大事な”体幹”を鍛えやすいとされています。
体幹を鍛えることができれば、身体は痩せやすくなります。

ぜひご自宅のバランスボールをもっと有効活用してみてください!

育毛剤が今日のテーマです!勉強の為に読んでみたサイト アルガンK2シャンプー口コミ を見ながら綴ってみようと思います。

育毛シャンプーの前に、ブラシを使って髪をとかすと、
血行促進につながりますのでおすすめです。
ゆっくりお湯につかり、
頭皮の発汗を促すと、汚れが落ちやすくなります。
シャンプーの泡立ちに関係するので、
しっかりと髪をしめらせ、洗い流します。
シャンプーをそのまま地肌や髪につけてしまうと、
すすぎ残しの原因になります。
シャンプーは必ず手のひらに取り、よく泡立ててから、
地肌や髪につけます。
こうすると、毛穴のすみずみまでシャンプーの粒子が入り込み、
汚れを落とす効果があるのです。

 育毛剤に関して勉強になった内容をこの度はまとめてみました。みなさまにとってためになる内容をご提供できていれば大変嬉しいです。また次の記事をお楽しみに。

 わたしが白髪染めの情報収集としてウェブサイトを検索していて、参考になった情報を以下に綴ってみようと思います。

白髪には2つのタイプがあります。黒髪にちらほら白髪が混じっている「まばら白髪」と、白髪がある程度集まっているいる「密集白髪」の2つです。
まばら白髪の場合、黒髪の比率が高いので白髪染めを使った場合、全体的な仕上がりはやや暗めになるほかに、白髪と黒髪の色の差による色むらが出ることもあります。
一方で、密集白髪の場合は、白髪の比率が高いので、全体的にやや明るめの仕上がりとなります。黒髪の量が少ないため、色むらは目立たなくなります。
つまり、白髪の多い方はイメージ通りの髪色に仕上がりやすくなります。

 いかがでしょうか。みなさんの今後の参考にしていただけそうでしょうか?参照ページ はこちらです!⇒ヘアケア ランキング 今度の記事でまたみなさまにお会い出来れば嬉しいです!次回の記事でお会いしましょう!

 本日はわたしがコラーゲンの勉強の為にインターネットのサイトを探していて、参考になった情報をここから記載してみようと思います。

1ヶ月1万円以上するコラーゲンドリンクの人気商品をいつくか挙げてみました。
●アスタリフト(富士フィルム)
通常、1箱(10本入り)で3,800円ですが、30本のセット価格で1ヶ月1,0260円になります。
1本/342円
●フラコラEX(協和)
通常、1箱(10本入り)で4,200円ですが、3箱(30本)のセット価格で1ヶ月で11,340円、定期購入すると10,710円になります。
1本/357円
●クレオパトラビューティ(ビタミンライフ)
通常、1箱(10本入り)で5,775円ですが、3箱のセット価格で15,591円、定期購入で12,126円になります。
1本/404円
●アミコラEX(明治製菓)
通常、1箱(14本入り)で6,800円、2箱(28本)だと13,600円になりますが、定期購入ですと11,560円になります。おそらく単価は他のものと比べて高いです。
1本/412円

 コラーゲンに関して勉強になったコンテンツについて本日は記載してみました。読者の方々の参考になれば大変ありがたいです。それではまた!